-
Intuitív Étkezés – Forradalmi antidiéta-szemlélet
Resch Elyse – Evelyn Tribole Békülj ki az ételekkel Szabadulj meg örökre az állandó diétázástól Fedezd fel újra az evés örömét Az Intuitív Étkezés együttérző, az önmagunkkal való törődést elősegítő étkezési keretrendszer,…
-
Ne cipeld tovább! – Örökölt családi minták a táplálkozásban és az érzelmi evés
Lukács Liza A statisztikai adatok szerint a magyarok 62%-a túlsúlyos vagy elhízott. Közülük sokan szeretnének lefogyni, mert szenvednek a súlytöbblettel járó problémáktól, ám próbálkozásaik – esetleg ideig-óráig tartó sikerek után…
-
Bízz magadban! – Önértékelés, önelfogadás, önbecsülés
Bagdy Emőke – Kádár Annamária – Kozma-Vízkeleti Dániel – Pál Ferenc – Szondy Máté „Az a baj, hogy nincs önbizalmam” – halljuk úton-útfélen, még olyan emberek szájából is, akikről adottságaik és körülményeik alapján nem gondolnánk, hogy ilyen problémával…
-
Tippek, amelyek segítenek elkerülni a túlfogyasztást az ünnepek alatt.
Az ünnepi időszak az öröm, az ünneplés és sajnos sokunk számára a túlevés ideje is. A rengeteg csodás étel és finomság mellett kihívást jelenthet ellenállni a kísértésnek, hogy elkényeztessük magunkat.…
-
Hidak egymáshoz – Empátia, kommunikáció, konfliktuskezelés
Bagdy Emőke – Beata Bishop – Böjte Csaba – Rambala Éva „A béke nem a konfliktus hiánya, hanem a konfliktus kezelésének képessége” – írta Dan Millman, a Békés harcos útja című könyv világhírű szerzője. Ez a…
-
Fejben dől el – Sportpszichológia mindenkinek
Gyömbér Noémi-Kovács Krisztina Magyarországon sokan úgy gondolják, hogy csak az jár sportpszichológushoz, aki beteg. Én kíváncsiságból mentem el. Látva a külföldieket, azt gondoltam, hátha nekem is ad valamit. A mentális…
-
Fejben dől el? – Ami rajtunk múlik – és ami nem
Buda László, Kádár Annamária, Pál Feri, Bagdy Emőke ,,Minden fejben dől el!” – szokták mondani. Talán egyetértünk ezzel, de az is lehet, hogy némi ingerültséget kelt bennünk ez a mondat,…
-
Reziliencia – Hogyan fejlesszük lelki ellenálló képességünket és előzzük meg a kiégést?
Paul CH. Donders A világ legsikeresebb vezetői közül sokan a csúcsteljesítmények mellett is képesek megélni azt az ideális életet a mindennapokban, amit a többség nem. Feltárják és használják azokat a…
-
Játék dán módra – Hogyan neveljünk érzelmileg rugalmas, kiegyensúlyozott gyereket a szabad játék segítségével?
Iben Dissing Sandahl Teljesítményorientált korunkban túl nagy hangsúlyt fektetünk a gyerekek oktatására, fejlesztésére ahelyett, hogy hagynánk, hogy önállóan, irányítás nélkül fedezzék fel saját magukat és az őket körülvevő világot. Pedig…
-
Hogyan fejlesszük érzelmi egészségünket?
Oliver James Oliver James új megvilágításba helyezi életünk értelmét: ,,Ne a boldogságot kergessük, inkább érzelmi egészségünk javításán fáradozzunk!” De mit is jelent valójában az érzelmi egészség? Mennyiben függ neveltetésünktől? Milyen…
