ADHD Coaching
Volt már olyan érzésed, mintha belül folyamatosan pörögnél? Mintha nem tudnál igazán megállni, kikapcsolni, lelassulni? Talán halogatsz, felejtesz, elveszel a teendők között, és közben egyre nő benned a feszültség vagy az önvád.
ADHD és Túlevés Coaching
Ez a konzultáció nem akar átnevelni. Nem akar rád erőltetni egy újabb rendszert.
Hanem segít megérteni, hogyan működik az idegrendszered, és mire van szükséged ahhoz, hogy az evés ne állandó küzdelem legyen. Segít kialakítani a te saját rendszered.
Érzelmi evés workshop
Az érzelmi evés nem akaratgyengeség. Nem fegyelmezetlenség. Nem jellemhiba. Az érzelmi evés egy tanult viselkedésminta, amelynek biológiai és pszichológiai okai vannak – és ami a legfontosabb: meg lehet tanulni másképp csinálni.
Testsúlycsökkentés
Sokan, akik újra és újra nekivágnak a fogyásnak vagy életmódváltásnak, nem értik, miért nem tudnak hosszú távon eredményt elérni. Együnk kevesebbet? Mozogjunk többet? Legtöbb embernek ez önmagában nem elég!
Párkapcsolati konzultáció
Úgy érzed, mintha eltávolodtatok volna egymástól? Mintha már nem értenétek meg egymást, és a beszélgetések gyakran vitába
fordulnának? A kapcsolat, ami valaha örömet hozott, ma inkább feszültséget jelent?
Egyéni konzultáció
Fáradt vagy. Túltelített. Néha úgy érzed, elveszítetted a kapcsolatod önmagaddal?
De mélyen belül pontosan tudod: nem akarsz így maradni, változtatni szeretnél.
Önfeltáró, önismereti konzultáció
Egyéni konzultáció nőknek, akik valóban szeretnék érteni önmagukat. Tudományos alapú önismereti folyamat – csak rád szabva.
Stressz/Szorongás oldás
Nem vagy egyedül — és nem kell ebben egyedül lenned.
A stressz és a szorongás kezelhető, ha van egy jól felépített rendszered hozzá.
Szolgáltatásaim
Az élet hozhat olyan időszakokat, amikor megrekedész, túlterhelt vagy, vagy egyszerűen nem találod a saját helyed, hangod, irányod. Lehet, hogy már egy ideje húzod-halasztod, hogy segítséget kérj — most talán itt az ideje, hogy te is fontos légyél önmagad számára.
Pszichológiai szolgáltatásaimat azoknak ajánlom, akik szeretnének tudatosabban élni, fejlődni, és megérteni, mi zajlik bennük. Az X és Y generáció tagjai gyakran érinti kiegés, önértékelési problémák, önbizalomhiány vagy épp egy húzódó életközépi válság. Sokan érzik úgy, hogy miközben külvilág működik az életük, belül mégis bizonytalanság, üresség vagy feszültség uralkodik. Ezeken a területeken dolgozunk együtt — önismeret alapokon, készségfejlesztéssel, hiteles és elfogadó légkörben.
Kiemelt figyelmet fordítok a női élethelyzetekre: az érzelmi evés, a megfelelési kényszer, az életmódváltás buktatói, az önbizalom hiánya vagy az anyaság kérdései gyakran vezetnek el a közös munkához. A közös munka célja, hogy újra kapcsolódj hozzá önmagadhoz — és magabiztosabban alakítsd az életed.
Párkapcsolati nehézségek esetén is van lehetőség közös munkára. A kommunikációs zavar, a konfliktuselkerülés, az érzelmi eltávolodás mind olyan területek, ahol szakmai támogatással új utat lehet találni — akár egyedül, akár párban.
A szolgáltatások között megtalálod a számára leginkább megfelelő formát: egyéni konzultációt, tematikus csomagokat, párkapcsolati üléseket vagy életmódváltó kísérést.
