Könyvajánló

Tudatos önegyüttérzés – Gyakorlati útmutató önmagunk elfogadásához, belső erőnk kifejlesztéséhez és a boldog élethez

Szerző:

Christopher Germer – Kristin Neff Nagyszámú kutatás igazolta az elmúlt években, hogy milyen előnyös, ha önmagad támogató barátjává tudsz válni, különösen nehéz időkben. Ez a könyv tudományos alapokra épülő gyakorlati útmutatót ad ehhez. Lépésről lépésre haladó megközelítést kínál arra, hogyan szabadulj meg a kíméletlen önvádtól és a lehetetlen elvárásoktól, és fókuszálj ehelyett érzelmi jóllétedre.A szerzők nyolchetes Tudatos … Olvass tovább

Trauma és mindfulness – Hogyan segítheti a tudatos jelenlét a traumával küzdők gyógyulását

Szerző:

David A. Treleaven A tudatos jelenlét (mindfulness) az elmúlt években a stresszkezelés, a nyugodt lelkiállapot elérésének egyik legjobb eszközeként került be a köztudatba. David A. Treleaven kanadai pszichoterapeuta éppen ezért lepődött meg, amikor nehézségei támadtak a tudatos jelenlét gyakorlása során. Azt tapasztalta, hogy elárasztják a nehéz érzések és érzetek. A terápiás munka során napvilágra került, … Olvass tovább

A tudatos figyelem művészete – Hogyan irányítsd a figyelmedet és az életedet

Szerző:

Nir Eyal – Julie Li Leülsz az asztalodhoz, hogy egy fontos projekten dolgozz, ám a telefonod éles hanggal jelzi, hogy üzeneted érkezett. Épp visszatérnél a munkádhoz, amikor az egyik kollégád kedélyesen beszélgetést kezdeményez. Bármennyit is dolgoztál, hazaérve sem halkítod le a telefonodat. Ismerős a helyzet?Mit mindent tudnál elérni, ha hű maradhatnál az elhatározásaidhoz, ha sikerülne összpontosítanod? Mi … Olvass tovább

Tudatos változás – Hogyan formáljuk át önmagunkat és szokásainkat a mindfulness segítségével?

Szerző:

Szondy Máté A változással a legtöbben ellentmondásos viszonyt ápolunk. Gyakran kívánjuk, vágyunk rá, reménykedünk benne – ugyanakkor tartunk is tőle, és sokszor mégis visszatérünk azokhoz a szokásainkhoz, viselkedéseinkhez és választásainkhoz, amelyektől meg akartunk szabadulni.Változni ugyanis: nehéz. Ha éppen kimerültek vagy feszültek vagyunk, könnyen elgyengülünk az elhatározásunkban, mert agyunknak éppen a viselkedés kontrollálásáért felelős területe a … Olvass tovább

A tudatos család – Hogyan neveljünk önálló, rugalmas és kreatív gyerekeket

Szerző:

Dr. Shefali Tsabary ,,Elérkezett egy új kezdet ideje, ahol a család már nem bilincs, ami gúzsba köt, hanem a föld, amelyből virágba szökkenünk, és az ég, ahol repülni tanulunk.Minden szülő nagyra törő álmokat dédelget a gyermekeivel kapcsolatban, de sok esetben ezek a remények irreális elvárásokká változnak. Mindez általában nagy nyomásként nehezedik a gyermekre, valódi károkat … Olvass tovább

Játékok a tudatos jelenlétért – Gyerekeknek, kamaszoknak és családoknak

Szerző:

Susan Kaiser Greenland – Gutman Bea – Szendi Nóra A tudatos jelenlét az elmúlt évek során szerte a világon, így hazánkban is óriási népszerűségre tett szert, hiszen amellett, hogy a pillanat mélyebb, jelentéstelibb, bölcsebb, elfogadóbb megélését teszi lehetővé, jelentősen javíthatja általános közérzetünket és egészségi állapotunkat.Bár a gyerekek életkori sajátosságaiknál fogva még sokkal inkább benne élnek az „itt és most”-ban, … Olvass tovább

Tudatos étkezés, egészséges élet – Táplálkozási tanácsok és 65 recept az intuitív étkezéshez

Szerző:

Nadine Hüttenrauch MINDENKI MÁS(KÉPP ESZIK) Az egészséges táplálkozás és a saját testünkkel való pozitív kapcsolat kulcsa a tudatos jelenlétben rejlik. Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mennyit, hogyan, mikor és miért. Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnének megszabadulni a diéták állandó hullámhegyeitől és -völgyeitől, elegük van az újabb és újabb táplálkozási trendekből, … Olvass tovább

Intuitív tisztánlátás azonnal – 200 válasz, mely elvezet álmaid életéhez

Szerző:

Jonathan Robinson E könyv felülmúlhatatlan módszert kínál ahhoz, hogy főszereplőjévé váljunk saját életünknek. Többségünk tudja, milyen a megfelelő életvezetés, ám túlságosan ritkán élünk ennek megfelelően. Legmélyebb vágyaink felfedésével és befolyásolásával életünket igazi mesterművé varázsolhatjuk! Könnyen beláthatjuk, hogy a boldogsághoz és a belső beteljesüléshez elengedhetetlen létrehozni azt az életet, amilyet valóban élni akarunk. E könyvben sajátos, … Olvass tovább

A szív intelligenciája – Halld meg a szív intuitív hangját!

Szerző:

Docre Childre – Howard Martin – Rollin McCraty PhD – Deborah Rozman PhD „Ez a könyv maradéktalanul képviseli mindazt, amit lelkünk mélyén mindannyian igaznak hiszünk. Lehet, hogy az agy gondolkodik, de a szív tudja az igazat.”Dr. Joe Dispenza Tudományos kutatások igazolták, hogy a szív szerepe messze nem korlátozódik arra, hogy vért pumpáljon a testünkben. Egyfajta információfeldolgozó központként is funkcionál, amely fontos … Olvass tovább

Időparadoxon – 2012

Szerző:

John Boyd; Philip Zimbardo A híres-hírhedt stanfordi börtönkísérletek atyja, Philip Zimbardo szociálpszichológus kollégájával, John Boyddal több évtizedes kutatásaik során arra a következtetésre jutottak, hogy az időhöz való viszonyunk – anélkül hogy tudnánk róla – döntően befolyásolja a magánéletünket, munkánkat, karrierünket, viselkedésünket és kapcsolatainkat. Érdemes mielőbb végiggondolnunk, mennyire vagyunk az élvezeteket hajszoló, kockázatvállaló jelenhedonisták; az élet … Olvass tovább

+ Több
Pszichofilter Logo

Oldalak

Jogi Dokumentumok

Kapcsolat

+36 30 728 3196

berenyi.antonia@pszichofilter.hu

A weboldalt készítette: editsebastina

Váráslás folytatása →
Elem hozzáadva a kosárhoz.
0 elemek - 0,00 Ft
Pénztár