-
Légzőgyakorlatok
Következzen néhány alapvető tudnivaló a légzésünkről, hogy értsük, mit miért csinálunk: A belégzés izom-összehúzódással (bordaközi izmok és a rekeszizom) és a vegetatív idegrendszer szimpatikus működésének fokozódásával jár. Ilyenkor a szívfrekvencia,…
-
Stresszdiagram-gyakorlat
Ez a gyakorlat abban segít, hogy észrevegyük, melyek azok az élethelyzetek, gondolatok, amelyek általában nyugtalanítanak, felzaklatnak, bosszantanak, azaz stresszt okoznak. lépés A nap folyamán legalább háromszor (délelőtt, kora délután és…
-
A szűkösség pszichológiája
Shafir Sendhil Mullainathan – Eldar Miért van az, hogy a sikeres emberek az utolsó pillanatig halogatják a teendőiket? A szegények mindig szegények maradnak? Mi az oka, hogy bizonyos szervezetekben állandó…
-
Szerelem – A vonzalom pszichológiája – Hogyan építsünk fel egy boldog párkapcsolatot?
Miért mindig ugyanabba a típusba szeretek bele?Mitől lesz sikeres az első (második és harmadik) randi?Hogyan tartsuk párkapcsolatunkat egyensúlyban sok év együttélés után is?A kötet tudományos kutatások és eredmények segítségével mutatja…
-
Sikerpszichológia – Tantusz könyvek
T. M. Kays – L. H. Smith Sikerpszichológia sportolóknak és mindennapi harcosoknak:A sportban a lelki edzettség legalább olyan fontos, mint a fizikai. A megfelelő technikák elsajátításával akár sportoló vagy, akár csak az…
-
Mesepszichológia a gyakorlatban – Az önbecsülés és a küzdőképesség megalapozása gyermekkorban
Kádár Annamária A mesékben a hős számos nehéz próbatételen keresztül jut el a céljáig. Gyermekünknek felnövekedése során ugyancsak meg kell küzdenie a külső és belső sárkányokkal, vagyis a külvilág kihívásai…
-
Mesepszichológia 2. – Útravaló kényes nevelési helyzetekhez
Kádár Annamária A Mesepszichológia első részében a mese szerepére, az életkori sajátosságoknak megfelelő meseválasztásra és a mese érzelmi intelligencia fejlesztő hatására koncentráltam. A második részben a szülő-gyermek kapcsolat útvesztőit, azokat…
-
Mesepszichológia – Az érzelmi intelligencia fejlesztése gyermekkorban
Kádár Annamária Kutatások igazolják, hogy az életben való beválásunk nem csak értelmi képességeinken múlik. Az igazi sikereket és ami még fontosabb! – a belső harmóniát, az önmagunkkal való elégedettséget csak…
-
Kommunikációs stílusok – Differenciáló kommunikációpszichológia
FRIEDeMANN SCHULZ VON THUN AMIKOR EGYMÁSSAL BESZÉLÜNK Munka, emberi és párkapcsolatok, mindennapi élet: egyfolytában kommunikálunk egymással, de még a legegyszerűbbnek tűnő helyzetek is rejtenek buktatókat. Nem elég megfelelően kifejezni, meg…
-
A hülyeség pszichológiája
Jean-Francois Marmion Nem baj, ha valaki hülye, idióta, ostoba vagy szemétláda, amíg otthon, a négy fal között „csinálja”. De mit tegyünk akkor, ha nem csak az utcára jön ki, hanem…
