Kezdőlap
Szolgáltatások
Díjazás
Kapcsolat
Bemutatkozás

Reziliencia
Önismereti workshop
Mentálhigiéné
Könyvajánló

Reziliencia
Önismereti workshop
Mentálhigiéné
Könyvajánló

Keresés

Életmódváltó csoportfoglalkozás Berényi Antóniával
Itt kezdd az olvasást!
Érzelmi evés és ami mögötte van! workshop

A zene pszichológiája

május 20, 2023 /

Elizabeth Hellmuth Margulis

A zenéről írni olyan, mint táncolni az építészetre.

könyvajánló pszichológia zene

By admin

You May Also Like

Tudat az érzések felett

november 14, 2021

Munkahelyi stressz

szeptember 9, 2021

„Panaszidő” – a konténer kinyitása, idő a fájdalmakkal, nehézségekkel való foglalkozásra

március 24, 2022

Bemutatkozás

Berényi Antónia vagyok, mentálhigiénés szakember, a Pszichofilter megálmodója és létrehozója.

Legutóbbi bejegyzések

Életmódváltó csoportfoglalkozás Berényi Antóniával
Itt kezdd az olvasást!
Érzelmi evés és ami mögötte van! workshop
Életmódváltó csoportfoglalkozás
Női önismereti csoportfoglalkozás

@INSTAGRAM

Te is nagyvállalatnál dolgozol? Akkor valószín

Te is nagyvállalatnál dolgozol? Akkor valószínűleg nem ismeretlen számodra a stressz, hiszen
❎ állandó, sokszor magas elvárásoknak vagy kitéve,
❎ gyakoriak a belső konfliktusok,
❎ szinte nincs a munka és magánélet egyensúlyban.

A kiváltó okok sokfélék lehetnek, mint például:
▪️ szoros határidők,
▪️ gyakori túlórák,
▪️ kollégák munkához való hozzáállása,
▪️kollégák munkához való hozzáállása,
▪️ teljesíthetetlen elvárások.

A hosszan fennálló munkahelyi stressz sokszor a magánéletre is rányomja a bélyegét, és ha hazaviszed a problémákat, további feszültségek lángolhatnak fel.

Ezért elképesztően fontos, hogy legyen egy olyan megküzdési stratégiád, amelyhez nyúlhatsz, amikor úgy érzed, robbannál.

Az első és legfontosabb, hogy próbáld azonosítani a kiváltó okot.
Amikor az utolsó csepp is belepottyant abba a bizonyos pohárba, jó tudni, milyen hatások és okok vezettek odáig, hogy legszívesebben a földhöz vágnál valamit.

Te hogyan tudod a stresszorokra adott reakcióidat kezelni?
Neked milyen megküzdési stratégiáid vannak?

Mindenki ismeri a légzéstechnikák és a sport jótékony hatását.
De mi van még?

A következő bejegyzésben hozok pár tippet, hogyan veheted a kezedbe érzelmeid szabályozását és csökkentheted a minimálisra a stresszreakciók okozta hullámokat.

#mentálhigiéné #önfejlesztés #stresszreakciók #stresszkezelés #munkahelyistressz #pszichofilter

#érzelmievés #stresszevés #öngondoskodás #psz

#érzelmievés #stresszevés #öngondoskodás #pszichofilter #élermódváltás

Beszélgessünk. Kérj időpontot: berenyi.antonia

Beszélgessünk. Kérj időpontot: berenyi.antonia@pszichofilter.hu

Instagram post 18040365556890923

Instagram post 18040365556890923

Instagram post 17874576060159837

Instagram post 17874576060159837

#stresszevés #élermódváltás #érzelmievés #öngondoskodás #pszichofilter

#stresszevés #érzelmievés #stresszkezelés #él

#stresszevés #érzelmievés #stresszkezelés #élermódváltás #öngondoskodás

#önbizalomhiány #stresszevés #érzelmievés #é

#önbizalomhiány #stresszevés #érzelmievés #élermódváltás #pszichofilter

Oldalak

Kezdőlap
Szolgáltatások
Díjazás
Kapcsolat
Bemutatkozás

Berényi Antónia & Szemerjai Szász Marcell © 2024