Életmódváltó csoportfoglalkozás Berényi Antóniával

Te vagy a „kövér lány” a családban, munkahelyen?
A kellemetlen, ítélkező környezetben a szégyenérzet kíséri a napjaid?
Minden vágyad, hogy lefogyj, azonban ez elérhetetlennek tűnik?

Túl vagy számtalan fogyókúrán, diétán.

Kipróbáltad már, milyen cukor és liszt nélkül élni.

Belevágtál egy edzéstervbe, elkezdtél mozogni is.

Egy ideig ment is, aztán vissza-visszatértél a régi rossz szokásaidhoz. A cukros üdítőkhöz, péksüteményekhez, édességekhez.

Pontosan tudod, hogyan kellene étkezned, mennyit kellene mozognod. Tisztában vagy az életmódod következményeivel, és talán már a diabétesz, magas vérnyomás sem ismeretlen számodra.

Elbuktál? Nem. Nem buktál el. Csupán nem jó oldalról közelítetted meg a problémát. Nem a kitartásod kevés. Nem az önuralmad gyenge. Csak még nem ismered a tested és a lelked valódi szükségleteit.

Megeszed az érzelmeidet? Mit jelent ez?

Amikor a túlevésnek lelki okai vannak, belekezdhetsz a legtutibbnak ígért edzéstervbe, diétába, fogyókúrába. Ideig óráig működni is fog, de ameddig a lelki okok nincsenek feltárva és kezelve, addig hosszútávú eredményre sem számíthatsz. Gyakorlatilag megeszed az érzelmeidet.

A folyamatos visszaesések, túlevések kudarcélményhez vezetnek, ez pedig további falásrohamokhoz vezethet.

A kilók tovább gyarapodnak, te egyre motiválatlanabbnak érzed magad, és gyakran már az embereket is kerülöd. Kifogásokat gyártasz, miért nem veszel részt a családi, baráti találkozókon és egyre magányosabbnak érzed magad.

Változtatnál, de

Már úgyis kipróbáltál mindent, edzettél, diétáztál.

Nincs erőd még egy kudarc feldolgozásához.

Úgy érzed, senki nem ért meg téged, a küzdelmeidet.

Ezért hoztam létre az Életmódváltó csoportfoglalkozást, ahol a rossz szokások mögött meghúzúdó lelki okokat kutatjuk fel és dolgozzuk meg. Ameddig a mélyen megbújó okok nem kerülnek felismerésre, addig csak a tüneteket lehet kezelni, de ez sem nem hosszútávú, sem nem eredményes.

Kis létszámú, biztonságos, megtartó, támogató környezetben találod magad az Életmódváltó csoportban. Olyan sorstársakkal találkozol, akik hasonló cipőben járnak, s a küzdelmeik, nehézségeik is ismerősek lesznek.

Nem vagy egyedül. Ez önmagában nem segít, de az, hogy olyanok társaságában dolgozhatsz magadon, akikkel rengeteg közös pontban egyeztek, már igen. Egymás támogatása a program fontos részét képezi.

Mit kapsz ettől az Életmódváltó csoportfoglalkozástól?

Egy életmódváltás nem meghatározott időszakra szól, hanem azt jelenti, megváltoztatod a szokásaidat, újakat vezetsz be, egészségesebbeket, amelyek hosszútávon támogatják a tested és lelked.

Talán az első lépést megtenni a legnehezebb. Éppen ezért jó, ha nem egyedül vágsz bele. Diplomás Mentálhigiénés szakemberként, pszichológiát tanulva pontosan tudom, hogyan támogathatlak. Sorstársadként pedig átéltem, átéreztem, amit most Te is.

Évekig szenvedtem a túlsúlytól és gyártottam kifogásokat. Időnként fellelkesedtem, nekiálltam változtatni, majd minden visszatért a régi mederbe. A sokadik kudarc után én is szakember segítségét kértem. 

Most pedig én támogatom azokat, akik nem egyedül akarnak elindulni a változás útján. Nem csak szakmailag értelek meg. Emberileg is tudom, min mész keresztül.

7 alkalommal fogunk találkozni, az alábbi napokon, 15 – 18 óráig:

• Január 18. szombat
• Január 25. szombat
• Február 15. szombat
• Március 1. szombat + 1 órás egyéni konzultáció egyeztetett időpontban
• Március 15. szombat
• Március 30. vasárnap – online 20 perces utánkövető, támogató bónusz konzultáció, előre egyeztetett időpontban
• Április 12. szombat
• Május 3. szombat

Itt találkozunk, személyesen:
1132 Budapest, Kresz Géza u. 39.

---

A csoportfoglalkozáson való részvétel díja:

nettó/bruttó 26.000 Ft/alkalom

---

Fizetési lehetőségek:

• Banki utalással
• OTP SZÉP kártyával

A csoportfoglalkozáson való részvétel feltétele a 10%-al csökkentett teljes részvételi díj, vagy az első 4 alkalom díjának átutalása.

Fizetés:
1. Lehetőség:  Egyösszegben, így a végösszegből 10% kedvezményben részesülsz (182.000 Ft. helyett 163.800 Ft.) Bónuszként január 2-án kapsz egy tipp rendszert e-mailen, amivel a csoport kezdéséig egyedül is eredményeket érhetsz el. 

Plusz egy órás online konzultációt január első hetében, egyeztetett időpontban.

2. Lehetőség: az első 4 alkalom egyösszegű befizetése, a további 3 alkalom díját a 4. alkalom napjáig történő befizetéssel.

---

Ez a csoportfoglalkozás Neked szól, ha

• elmúltál 25 éves,
• szeretnéd megtenni az első lépést a hosszútávú változáshoz, mindezt hozzáértő szakember, biztonságos, bizalmas környezet és támogató társak társaságában,
• személyre szabott tanácsokat, támogatást szeretnél,
• hajlandó vagy beletenni a munkát, s ha úgy érzed, elfáradtál vagy nem megy, jelezni, hogy segíthessünk Téged az utadon,
• hosszútávú változást szeretnél, jobb életminőséget és felkészültél a pozitív változásra is,
• tisztában vagy azzal, hogy lesznek mélypontok, de vállalod, hogy segítséget kérsz.

Kérlek, ne jelentkezz a csoportba, ha

• azonnali megoldást keresel, minél kevesebb munkával,
• nem vagy kíváncsi az önismereti feladatokra, nem akarod megismerni önmagad határait, képességeit,
• csak gyorsan le akarsz fogyni,
• instant megoldást keresel a súlyproblémádra,
• nem érdekelnek a problémád és súlyod lelki okai,
• klinikai szintű szorongás, depresszió vagy személyiségzavar áll fenn,
• evészavar, testképzavar áll fenn.

---

Mi történik, ha kitöltöd a jelentkezési űrlapot?

Egy előre egyeztetett időpontban felhívlak, hogy röviden átbeszéljük, miért jelentkeztél a csoportba, mik a motivációid, és Te is kapj egy előzetes képet arról, ki fog támogatni Téged ezen a 7+1 alkalmas úton. Felteheted a kérdéseidet, hogy biztosan el tudd dönteni, ezt a programot kerested-e.

Szeretettel várlak a csoportfoglalkozáson, és gratulálok, hogy megtetted ezt a lépést Önmagad felé! 

GYIK

Ez egy fogyókúra program? 

Nem, ez egy életmódváltás segítő program, aminek következménye lehet fogyás is. Ehhez egy komplett, rád szabott folyamatot állítunk össze és ezt kísérjük 7 alkalmon át.

Ha nem a fogyókúra a lényeg, miért jó, ha csatlakozom? Hiszen fogyni szeretnék.

Ha a fogyást pár hét alatt el lehetne érni, tartós eredménnyel, nem lenne ennyi fogyókúrás csodaszer. Ez a program olyan tudást és önismeretet, mentális ,,szerszámokat,, ad neked, amellyel hosszútávon nyersz.

A feladatok hatására nő az önbizalmad, egészségesebbé válsz, mindezt anélkül, hogy sanyargatnád a tested és a lelked.

7 alkalom után, nem találkozunk többet? 

Igen, itt véget ér a folyamat, de van lehetőség egyéni konzultációra jönni hozzám vagy a féléves vagy 1 éves mentorprogram is a rendelkezésedre áll. Tehát, ez csak rajtad múlik, szeretnéd-e magasabb szinten folytatni.  

Lehet SZÉP kártyával fizetni?

Igen, lehet.

Mi lesz, ha nem csinálom meg a házi feladatot?

Ez a te döntésed, de nem fogsz úgy haladni, mint a többiek, és ezzel hátráltatod őket is. A feladatok elvégzése segít hozzá a célod eléréséhez. Minden segítséget megkapsz a motivációhoz, de a saját munkádat is bele kell tenned az egyéni sikered érdekében.

Mi van, ha egy váratlan élethelyzet miatt nem tudom kifizetni a programot, amennyiben a részletfizetést választottam?

Kérlek, mindenképpen jelezd időben, ha ilyen probléma merült fel, így megkeressük a megoldást. Írj nekem e-mailt a berenyi.antonia@pszichofilter.hu címre. Rugalmasan állok hozzád.