Hogyan legyünk boldogok? – Életünk átalakításának útjai tudományos megközelítésben

Sonja Lyubomirsky

Kinek ajánljuk ezt a kötetet? Mindenek előtt azoknak a boldogságra vágyóknak, akik szinte bármit megtennének, hogy fokozott és tartós boldogság-élményhez jussanak. A könyv nem hiteget, nem ígér csodát, de megmutatja, hogy igenis változtathatunk az életünk minőségén, és boldogabbakká tudunk válni. Ráadásul segítséget és fogódzókat ad ahhoz, hogy ezt miként tegyük. Másodsorban azoknak, akik életük olyan fordulópontjához érkeztek, ahol ráébredtek: mélyebb, felelősebb „létezést” keresnek. A könyv segít felismerni, hogy nemes céljaik igenis összeegyeztethetők a – talán gyarlónak vélt – boldogsággal, sőt akkor valósíthatók meg igazán, ha „boldogság-ügyekben” rendezik a dolgaikat. Végül pedig azoknak, akik egyszerűen csak kíváncsiak, és tudni szeretnék, hogyan látja ma a lélektan a boldogság jelenségét, és milyen eszköztára van a boldogság fokozásához és tartósabb fennmaradásához. A szerző ahhoz a „pozitív pszichológia” néven ismert pszichológiai irányzathoz tartozik, amelynek Csíkszentmihályi Mihály az egyik vezéralakja.