Tudat az érzések felett
2019 – Nyerd vissza az irányítást az érzelmeid felett és válj boldogabb emberré!
Dennis Greenberger PhD – Christine A. Padesky PhD
A kognitív viselkedésterápia módszereinek köszönhetően bárki rövid idő alatt kifejlesztheti magában azokat a készségeket, amelyek birtokában tudatosan változtathat hangulatán, domináns érzésein. Tapasztald meg, mire vagy képes, ha Te irányítod lelkiállapotod. A könyv speciális gyakorlatsora segít:
Felismerni és kitűzni a személyes céljaid, nyomon követni fejlődésed.
A negatívan befolyásoló érzelmeket fel tudod ismerni és felül tudsz kerekedni rajtuk.
Elmélyíti a tudást és természetes módon tudod használni majd.
