-
Amit a testünk üzen
Sol Rayond Számtalan információ áll a rendelkezésünkre ahhoz, hogy boldog és beteljesült életet tudjunk élni. Mégis akadnak az életünkben kisebb-nagyobb szakaszok, amikor nehézségekkel, betegségekkel kerülünk szembe – legyen akár egy…
-
Jöttünk, láttunk, elegünk van – A fiatal felnőttek és a kiégés
Anne Helen Petersen „Pontos elemzés, mélyen együttérző könyv arról a lelki teherről, amellyel a modern kapitalizmus nehezedik rá azokra, akiket a saját képére formál. A Jöttünk, láttunk, elegünk van elengedhetetlenül…
-
Tudatos önegyüttérzés – Gyakorlati útmutató önmagunk elfogadásához, belső erőnk kifejlesztéséhez és a boldog élethez
Christopher Germer – Kristin Neff Nagyszámú kutatás igazolta az elmúlt években, hogy milyen előnyös, ha önmagad támogató barátjává tudsz válni, különösen nehéz időkben. Ez a könyv tudományos alapokra épülő gyakorlati útmutatót ad…
-
Trauma és mindfulness – Hogyan segítheti a tudatos jelenlét a traumával küzdők gyógyulását
David A. Treleaven A tudatos jelenlét (mindfulness) az elmúlt években a stresszkezelés, a nyugodt lelkiállapot elérésének egyik legjobb eszközeként került be a köztudatba. David A. Treleaven kanadai pszichoterapeuta éppen ezért…
-
A tudatos figyelem művészete – Hogyan irányítsd a figyelmedet és az életedet
Nir Eyal – Julie Li Leülsz az asztalodhoz, hogy egy fontos projekten dolgozz, ám a telefonod éles hanggal jelzi, hogy üzeneted érkezett. Épp visszatérnél a munkádhoz, amikor az egyik kollégád kedélyesen beszélgetést…
-
Tudatos változás – Hogyan formáljuk át önmagunkat és szokásainkat a mindfulness segítségével?
Szondy Máté A változással a legtöbben ellentmondásos viszonyt ápolunk. Gyakran kívánjuk, vágyunk rá, reménykedünk benne – ugyanakkor tartunk is tőle, és sokszor mégis visszatérünk azokhoz a szokásainkhoz, viselkedéseinkhez és választásainkhoz,…
-
A tudatos család – Hogyan neveljünk önálló, rugalmas és kreatív gyerekeket
Dr. Shefali Tsabary ,,Elérkezett egy új kezdet ideje, ahol a család már nem bilincs, ami gúzsba köt, hanem a föld, amelyből virágba szökkenünk, és az ég, ahol repülni tanulunk.Minden szülő…
-
Játékok a tudatos jelenlétért – Gyerekeknek, kamaszoknak és családoknak
Susan Kaiser Greenland – Gutman Bea – Szendi Nóra A tudatos jelenlét az elmúlt évek során szerte a világon, így hazánkban is óriási népszerűségre tett szert, hiszen amellett, hogy a pillanat mélyebb, jelentéstelibb, bölcsebb,…
-
Tudatos étkezés, egészséges élet – Táplálkozási tanácsok és 65 recept az intuitív étkezéshez
Nadine Hüttenrauch MINDENKI MÁS(KÉPP ESZIK) Az egészséges táplálkozás és a saját testünkkel való pozitív kapcsolat kulcsa a tudatos jelenlétben rejlik. Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mennyit, hogyan,…
-
Intuitív tisztánlátás azonnal – 200 válasz, mely elvezet álmaid életéhez
Jonathan Robinson E könyv felülmúlhatatlan módszert kínál ahhoz, hogy főszereplőjévé váljunk saját életünknek. Többségünk tudja, milyen a megfelelő életvezetés, ám túlságosan ritkán élünk ennek megfelelően. Legmélyebb vágyaink felfedésével és befolyásolásával…
