-
Az önbecsülés 6 alappillére
Az önbecsülés, önbizalom, önértékelés készség, fejleszthető! Az önbizalom és önértékelés olyan, mint egy izom, folyamatosan mozgatni, fejleszteni kell, karban kell tartani, ami munkát befektetett energiát igényel. Te tényleg beleteszed magad?…
-
Életvizsgálatok – Hogyan veszítjük el és találjuk meg önmagunkat újra meg újra?
Stephen Grosz Stephen Grosz rövid pszichológiai tárcái arra világítanak rá, hogy a lényeglátás művészete milyen sokat segíthet a legbonyolultabb, legmeghökkentőbb helyzetekben is. Rólunk szólnak és azokról, akiket szeretünk, a hazugságokról,…
-
Lehet az olvasás az önismeret eszköze, avagy mi is az irodalomterápia?
Szerző: Fizil Orsolya mentálhigiénés szakember Nem baj, ha olvasol, addig is csöndben vagy. Mit bújod annyit a könyveket? Társaságban olvasni bunkóság. Olvass, és tiéd a világ. A könyvek álomvilágba repítenek.…
-
Tudat az érzések felett
2019 – Nyerd vissza az irányítást az érzelmeid felett és válj boldogabb emberré! Dennis Greenberger PhD – Christine A. Padesky PhD A kognitív viselkedésterápia módszereinek köszönhetően bárki rövid idő alatt kifejlesztheti magában azokat…
-
Tanulom magam
F. Várkonyi Zsuzsa Miért teszünk olyasmit, amivel magunk sem értünk egyet? Milyen belső program irányítja tetteink zömét? Hol tanultuk az életünket megkeserítő pszichológiai játszmákat? Valóban magunk írtuk-e meg életünk tervét?…
-
Örökölt sors
Orvos-Tóth Noémi Amikor elkezdjük kutatni elakadásaink, szorongásaink, elhibázott párkapcsolataink, ismétlődő kudarcaink okát, gyakran kiderül, hogy saját életünk történései nem adnak megfelelő magyarázatot. Ilyenkor érdemes a tágabb perspektívát is megvizsgálni, és…
-
A mindennapi élet pszichopatológiája
Sigmund Freud A mindennapi élet pszichopatológiája Freud alapvető műve. Azt mutatja meg benne, hogy egészséges emberek mindennapos gondolataiban és cselekvéseiben hogyan nyilvánulnak meg a tudattalan erői. A tulajdonképpeni pszichopatológia, a…
-
Úton önmagamhoz
Yalom Irvin D. ,,Ahogy közeledik a vég, egyre szűkülő körökben jutok vissza a kezdetekhez.” Irvin D. Yalom ezúttal a saját életét veszi górcső alá, önmagát vizsgálja a terapeuta szemével. Mélyére…
-
A barna tehén fia
Feldmár András A kötet egy székelyföldi népmese elolvasása után kialakult játék a gondolatokkal. Gyakorlatokkal tarkított, amelyek vezetik az olvasót, hogy elmélyülhessen egy-egy témában, és főként önmagában. A belső mozgatóerő lényege…
-
Együttérzés önmagunkkal – Hagyj fel az önostorozással és légy magabiztosabb!
Kristin Neff Mi tehát a megoldás? Az, hogy teljes egészében hagyjunk fel önmagunk megítélésével és kiértékelésével. Az, hogy ne próbáljuk többé jónak vagy rossznak bélyegezni magunkat, hanem egyszerűen, tiszta szívvel…
