„Panaszidő” – a konténer kinyitása, idő a fájdalmakkal, nehézségekkel való foglalkozásra

Intenzív fájdalom, például súlyos veszteség idején szinte lehetetlen folyamatosan “tartalmazni” az érzelmeket, nehéz gondolatokat. Azt is meg kell engednünk magunknak, hogy időnként “elárasszanak”. teremtsünk magunknak időt és olyan helyet, ahol akár hangosan sírhatunk vagy kiabálhatunk anélkül, hogy ezzel megrémítenénk például a gyerekeinket vagy azokat a hozzátartozóinkat, akiknek az érzelmek hangos megnyilvánulása zavaró, félelmetes lenne. Tudom, furcsán hangzik ez a fajta tervezettség, pedig működik, és sok esetben megkönnyebbülést hoz.

Mogyorósy-Révész Zsuzsanna Érzelemszabályozás a gyakorlatban c. könyvből

https://www.metamorfozismuhely.com/dr-mogyoroacutesy-reacuteveacutesz-zsuzsanna.html