admin 
Te vagy a „kövér lány” a családban, munkahelyen? A kellemetlen, ítélkező környezetben a szégyenérzet kíséri a napjaid? Minden vágyad, hogy lefogyj, azonban ez elérhetetlennek tűnik? Túl vagy számtalan fogyókúrán, diétán. Kipróbáltad már, milyen cukor és liszt nélkül élni. Belevágtál egy edzéstervbe, elkezdtél mozogni is. Egy ideig ment is, aztán vissza-visszatértél a régi rossz szokásaidhoz. A … Olvass tovább
Ne várj a segítségkéréssel, a legjobb alkalom sose jön el!Berényi Antónia vagyok, diplomás mentálhigiénés szakember, tanár, tréner, coach, a pszichofilter alapítója. Köszöntelek az oldalamon! Stresszel, szorongással élsz? Megválaszolatlan kérdéseid vannak és nem tudod, hogyan tovább?Szeretnéd jobban megismerni magad, növelni az énhatékonyságod, tervezni a jövőt? Akkor jó helyen jársz, segítek! Az egyéni konzultációkon személyre szabottan dolgozunk ki … Olvass tovább
Játékos ismeretterjesztés, interaktív csoportfoglalkozás Te is tömöd magadba a csokit, ha veszekedtél a pároddal? Ezután menetrendszerűen rádtör a jól ismert csalódottság, szégyenérzet? Falásrohamok gyötörnek, nem tudod miért? Ha így van, te is a stresszevők, érzelmi evők táborába tartozol. Nem vagy egyedül! Jó helyen jársz, van megoldás! Az idegesség, a feszültségek, de még az unalom miatti frusztráció … Olvass tovább
Fogyást támogató exkluzív önismereti csoportfoglalkozás Többet eszel, ha ideges vagy? Szeretnéd tudni, hogy miért? Túlevő vagy? Dől a nyál a szádban? Falásrohamok törnek rád? Nem mindegy, hogy az evési szokásaid rosszak vagy érzelmi, mentális okokból eszed túl magad. Akkor tudsz hatékonyan változtatni, ha tudod, mi zajlik benned. Azt tapasztaltam, hogy a hozzám forduló emberek az életmódváltás, … Olvass tovább
Női önismereti csoport indul novemberben Nőként számtalan olyan problémával szembesülsz, amelyet kizárólag egy másik nő érthet csak meg. Nem azért mert a férfi ne lenne empatikus, hanem azért, mert egészen más átélni, és más mesélni róla valakinek. Sétálsz az utcán, és úgy érzed, azok az emberek, akik rád pillantanak, egyből ítélkeznek is. Hogy milyen a … Olvass tovább
Képzeld el, hogy az ünnepek alkalmából egy gyönyörűen kivilágított, hósapkás házhoz hajtasz. Az ajtóban egy nagy ölelés fogad; nézed, ahogy a fiatalabb családtagok játszanak az ajándékaikkal és karácsonyi dalokat énekelsz a fa körül, forró kakaót kortyolgatva. Idillien hangzik, nem igaz? Bár ez a leírás szép képet fest, az ünnepek nem mindig így telnek. Néha a … Olvass tovább
A kortárs nézet szerint az érzelmek az agyban három információforrást összegeznek, hogy igény szerinti élményt hozzanak létre. Az agy kombinálja a fiziológiai állapotra, a környezetre és a személyes élményekre vonatkozó információkat, hogy egy szubjektív érzést alakítson ki bennünk. A kortárs nézet szerint, amikor karácsonyi tévéreklámokat látunk, pozitív érzéseket érzünk, mert a karácsonyhoz jó dolgokat társítunk, … Olvass tovább
A pszichológusi „ülésekhez” hasonlóan: egy békés, kényelmes, otthonos helyen vagy online találkozunk, általában heti vagy kétheti rendszerességgel. A találkozások 50 vagy 80 percesek. Az első néhány alkalom célja az ismeretszerzésen túl az is, hogy kölcsönös bizalom alakuljon ki köztünk, valamint, hogy tisztázzuk valódi motivációidat, céljaidat. Tisztázzuk az együttműködés kereteit, hogy milyen gyakran találkozunk, hogy tudsz-e … Olvass tovább
Hogyan vigyázz magadra karácsonykor? 1. Legyen reális A karácsonynak nem kell tökéletesnek lennie, vagy olyannak, mint tavaly. Ahogy a családok változnak és bővülnek, gyakran változnak a hagyományok és a rituálék is. Válassz tehát néhányat, amelyekhez ragaszkodsz, és légy nyitott az újak kialakítására. Ha például felnőtt gyermekeid vagy más rokonaid nem tudnak eljönni hozzátok, találj új … Olvass tovább
A weboldalt készítette: editsebastina
